Wednesday, 17. september 2008
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14:05
Zutaten (3 Personen)
500 g TK-Garnelen
1 kl. Dose gehackte Tomaten
2 Knoblauchzehen
1,5 EL TK-Petersilie
1 EL Öl
Salz, Pfeffer, Chiliflocken
Zubereitung
Öl in einer Pfanne erhitzen und die aufgetauten Garnelen rundum anbraten. Die kleingehackten Knoblauchzehen kurz mitbraten, die gehackten Tomaten hinzugeben, würzen und alles etwas einkochen
lassen. Kurz vor dem Servieren die Petersilie hinzugeben.
Nährwertangaben (ca.) pro Person
247 kcal, 5,4 g Fett, 2 g Eiweiss, 5 g KH
Persönliche Bewertung
3 dicke Sternchen und eigentlich noch 1 für die unglaublich schnelle Zubereitung!
Tipp
Dazu passt sehr gut Ciabattabrot.
Wer's weniger scharf mag (z.B. Kinder...): einfach ein wenig Brunch unterrühren.
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Thursday, 11. september 2008
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14:59
Zutaten (3
Personen)
1 EL Öl
75 g Schinkenwürfel light
200 g TK-Porree
150 g TK-Champignons
125 g Naturreis
250 ml Gemüsebrühe
50 g Brunch light
50 ml Milch
Salz, Pfeffer, Petersilie
Zubereitung
Das Öl im Topf erhitzen und den Schinken kurz darin anbraten. Den Porree und die Pilze dazugeben und ein paar
Minuten mitbraten. Danach den Reis hinzugeben und mit der Brühe auffüllen. Einmal aufkochen und 25 - 30 Minuten bei geringerer Wärme quellen lassen.
Brunch und Milch unterrühren und abschmecken.
Nährwerte (ca.) pro Person:
290 kcal, 15,5 g Fett, 33 g KH, 13 g Eiweiss
Persönliche Bewertung:
2,5 Sternchen
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Wednesday, 10. september 2008
3
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/2008
21:02
heut war's soweit:
mein erster aerobic-abend!
und erstaunlicherweise habe ich es tatsächlich geschafft die ganze stunde mitzuhalten ^^
die stunde besteht aus 30 minuten step-aerobic und 30 minuten muskelaufbau und hat wirklich
spaß gemacht!
und dass das ein kurs nur für übergewichtige ist, ist nochmal so klasse -
es stöhnen alle gleich viel und es ist vollkommen egal, wenn das shirt mal bei einer übung
nicht den hintern bedeckt.
ich freu mich schon richtig auf nächste woche!
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Tuesday, 9. september 2008
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16:26
Zutaten (6 Personen)
3 kleine Schweineschnitzel
2 - 3 Knoblauchzehen
1 EL Olivenöl
2 Zwiebeln
Gyrosgewürz
2 Paprikaschoten
150 g Mais
1,5 l Gemüsebrühe
1 EL Mehl
150 g Saure Sahne
100 g Feta light
4 EL Petersilie
Zitronensaft
Zubereitung
Die Schnitzel in dünne Streifen schneiden, Zwiebeln in Ringe schneiden und alles mit Öl, ausgepresstem
Knoblauch und Gyrosgewürz vermischen, mindestens 2 Stunden ziehen lassen.
Paprika würfeln und Mais abtropfen lassen.
In einem großen Topf das Fleisch anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen, das Gemüse zugeben und kurz andünsten.
Mit Mehl bestäuben, die Gemüsebrühe zugeben und 10 - 15 Minuten köcheln
lassen.
Die Suppe mit Gewürzen und Zitronensaft abschmecken und einmal
aufkochen lassen.
Die Saure Sahne, Petersilie und Feta zur Suppe
geben.
Nährwert (ca.) pro Portion:
184 kcal, 9 g Fett, 9 g KH, 17 g Eiweiss
Persönliche Bewertung:
3 dicke Sternchen (Höchstwertung) und ein begeistertes Kindergesicht -
evtl. ein halbes Sternchen Abzug fürs aussehen...
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Tuesday, 9. september 2008
2
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15:49
...schein ich selbst zu sein!
ich hatte vor der op schon öfter mitbekommen, dass die abnahme-leistung bereits operierter menschen oft nicht
gewürdigt wird und ich muss sagen, dass ich da immer vehement gegenan gegangen bin!
schließlich wird man ja nicht am kopf operiert - und wenn wir ehrlich sind, kommen die meisten gelüste ja daher und nicht aus dem
magen, oder?
aber nun ist etwas passiert, womit ich gar nicht gerechnet habe:
während alle um mich rum mich loben, wie toll ich schon abgenommen habe und dass ich ja so
konsequent bin, kann ich selbst meine leistung gar nicht akzeptieren!
wenn ich in den spiegel schau, seh ich für mich noch genauso fett aus, wie vor 4 monaten!
dabei weiss ich, dass ich abgenommen habe - schließlich fallen mir meine klamotten vom
hintern und ich kram meine 3 jahre alten sachen wieder aus dem schrank.
und wenn mich jemand lobt, dann ist mir das nur peinlich und ich wiegel immer gleich ab und schieb es nur auf
die op...
warum mach ich das????
und vor allem: wie stell ich das ab? andere kann ich in grund und boden diskutieren - aber mich selbst? klappt nicht so ganz.
eigentlich sollte ich mich doch einfach freuen und ein ganz neues ich-gefühl entwickeln, oder nicht?
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Monday, 8. september 2008
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09:41
...war natürlich ein voller erfolg!
das lässt ja schon rückschlüsse auf mein können als hamster-frauchen zu.
nichts ahnend mach ich gestern abend ganz enthusiastisch sein schlafhäuschen sauber, da klettert dieses vorwitzige kerlchen meinen arm hoch und.... springt einfach! allerdings schwöre ich, dass er
mich noch ganz frech angegrinst hat!
zack, war er unter meiner - großen und schweren - couch verschwunden. also schmeiss ich mich auf den boden, schau runter und: mich trifft der schlag! ich hab die geheime
süßigkeiten-packung-müllkippe von meinem sohnemann gefunden (notiz an mich: wenn kind fegt, dringend auch an den nicht leicht einzusehenden stellen kontrollieren!)!
erstmal hab ichs mit worten und leckerchen versucht - gesehen hab ich ihn in dem ganzen chaos leider nicht....
es kam keine reaktion...
nach 'ner halben stunde bekam ichs doch etwas mit der angst - wer weiß was er sich da unten in dem chaos alles in die backen stopft!
also 3 taschenlampen und den großen besen geholt, alles ausgeleuchtet und gaaaanz vorsichtig angefangen den müll rauszufegen.
kein hamster!
hab extra nochmal im müll gewühlt, nicht dass er in irgendeiner süßigkeitenpackung war (wo hat mein kind eigentlich diese massen an süßem hergehabt?).
hat balou es vielleicht geschafft in den bettkasten reinzukrabbeln? also alles auseinandergebaut...
tja, liebe nachbarn: meine rache für eure party-orgien hatte ich dann ja letzte nacht an euch *gg*
aber auch da war er nicht.
der ist nämlich mittlerweile hinter den wohnzimmerschrank gehuscht :'-(
mir fiel nur noch eins ein: käfig runter, futterspur legen und mich auf die lauer legen zum klappe zumachen!
heut morgen um 6 wurde ich dann wieder wach.... ein tipp: laminat eignet sich nicht besonders zum schlafen!
balou lag in seinem häuschen und schaute mich mit ganz unschuldigen augen an!
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Friday, 5. september 2008
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08:30
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Wednesday, 3. september 2008
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22:23
ich hab von einer freundin den tipp bekommen:
eine plattform für menschen, die mehr zu bieten haben.
ich hab mich gleich angemeldet und obwohl sie wohl noch stellenweise im aufbau ist, find ich sie klasse!
schaut doch mal rein:
und wenn ihr mögt, mein nick ist schokobon - ich freu mich über jeden freundschaftsantrag ;-)
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Monday, 1. september 2008
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10:43
ich weck heut morgen meinen chaoten und seh ihm schon an der nasenspitze an, dass was los ist: "mein bauch tut sooo
weh!" ohje, der ärmste!
muss wohl was umgehen, da ich mit meiner kleinen schwester auch wegen übelkeit zum arzt
muss...
aber da die schule 5 minuten von zuhause weg ist, schick ich ihn
schweren herzens und mit ganz schlechtem gewissen dorthin!
während ich noch überlege, ob es richtig war ihn mit fahrrad zu schicken, fällt mein blick auf sein
handy.
und was steht da?
erinnerung, 6:30 uhr mama bescheisen
da fehlten mir doch erstmal echt die worte!!!!!!
aber:
jetzt lernt er mich von meiner ganz fürsorglichen seite kennen!
heute durfte er sich eigentlich das mittagessen aussuche: pfannkuchen - aber mit bauchdrücken geht das ja gar
nicht!
also gibt's haferschleim (musste ich mir glatt
rausgooglen).
und unser montagabend-schwimmen.... ich weiß ja
nicht....aber ich denke, bevor er mir ins wasser göbelt, lass ich ihn doch besser zuhause....
ich überleg noch, ob ich aus maggi und ähnlich ekligem kram eine "medizin" mixe....
hey, das planen macht richtig spaß *gg* - so schnell soll der das nicht nochmal testen!
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Sunday, 31. august 2008
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10:05
woran merkt man, dass man alt wird?
ich hab die antwort für mich gefunden:
wenn es einen wach hält, wenn die nachbarn wii-dauerparties veranstalten!!!
als ich freitag abend schon fröhliches bierkisten-klappern und die worte: "wir sind daha!" durchs fenster hörte, hab ich mich auf eine harte nacht eingerichtet - und ich hatte recht. als gegen 3
uhr ein riesen-abschieds-trara direkt unter meinem fenster lief, bin ich bald an die decke gegangen!
aber mit besoffenen braucht man nichtmal versuchen zu diskutieren, also hab ich mir das geschenkt!
nachdem ich dann gestern abend erstmal meine schwester überraschend aus pusemuckel abholen musste (hab ich erwähnt, dass wir den ganzen nachmittag durch den zoo gelaufen sind und ich, warum auch
immer, hundemüde war?), hörte ich zuhause als erstes...
....richtig: bierkisten-klappern! naiv, wie ich bin, dachte ich die räumen auf.
nöööö: es ist seit grad mal 10 minuten endlich ruhe!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ich könnte stehend einschlafen - nur der kaffee hält mich noch aufrecht!
was mach ich jetzt?
mit denen geredet hab ich schon, hat ja offensichtlich nichts gebracht...
vermieter? hmm, könnte problematisch werden, denn wir hassen uns gegenseitig...
polizei? ist vielleicht etwas krass - und ehrlich gesagt, ist das auch nicht meine art!
wir fahren gleich erstmal aufs drachenfest, ich werd mich wohl stumpf auf die wiese schmeissen und julian bitten, dass er mich alle halbe stunde umdreht *gg*
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